【肩周辺の関節可動域の重要性】

肩周りの健康は、日常生活の質を大きく左右します。

関節や筋肉を普段から適切に動かさないと、肩の可動域が狭くなり、いつの間にか四十肩や五十肩を引き起こす原因となる可能性があります。

この状態は、肩の動きが制限されるだけでなく、痛みを伴うことも多く、生活の質を著しく低下させる要因となります。

予防のためには、日常的なストレッチや軽いエクササイズを取り入れることが重要です。

肩の柔軟性を保つことで、問題の発生を抑え、より自由な動きを実現します。

また、姿勢を正すことや適切な重量の荷物を持つこと、デスクワーク時の工夫も肩の健康維持に不可欠です。

自己管理を怠らず、無理せず無駄のないケアを心がけましょう。

当院では肩甲骨はがしを含む姿勢改善のメニューを取り扱っています。

肩周辺に違和感がある方は一度チェックしてもらうのも良いかもしれません。

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