朝の目覚めを変える整体習慣

朝の目覚めを変える整体習慣

〜本日のお客様とのお話から〜
 

整体と睡眠の関係とは

本日は、日ごろから「寝ても疲れが取れにくい」と感じているT様とゆっくりお話しをしながら、整体の施術いたしました。お身体の緊張や姿勢のクセは、睡眠の質にも深くかかわりがあることをご説明しつつ、気になる部分のバランスを整えることに意識を向けました。
 

日常に潜む「猫背」と眠りの質

T様はパソコン作業が続くことで「猫背」気味になりがちとのこと。ご自身も「寝てもあまり回復していない感じが気になる」とお話しされていました。背中や肩まわりの緊張をやさしく緩め、骨盤まわりの歪みもチェックしながら、リラックスできる状態づくりを意識しました。
 

寝る前のミニストレッチもおすすめ

施術のあと、T様から「朝、布団から起きるのが辛い日が増えてきた」との声がありました。そのような日は、寝る前や朝起きた直後の「やさしいストレッチ」もご提案しています。「3・2・1、OK！」と自分に声をかけつつ、深呼吸と背伸びだけでも一日の始まりが変わることを、お話ししました。
 

整体がもたらす心と体の変化

今回は肩まわり中心の整体を行い、最後は深い呼吸を意識してもらいました。「なんだかスッキリした感じがします」とT様が自然に笑顔になられて、嬉しいひとときとなりました。一度で全てを変えることは難しいですが、「少しずつ整えていく」ことの大切さをご実感いただけたように感じます。
 

浜田山エリアでリラックス体験を

浜田山・西永福・永福町など、周辺地域からも多くのお客様にご来店いただいています。整体や睡眠、体のバランスについて気になることがあれば、どうぞお気軽にご相談ください。あなたの毎日が、もっとやさしい目覚めで始まるように、心を込めてお手伝いさせていただきます。