姿勢が変わると心もすっきり

姿勢が変わると心もすっきり

〜本日のお客様とのお話から〜

整体のご相談にお越しくださったT様とのひととき。日々デスクワークが続き、なんとなく「肩や首の重さ」が気になるというご相談をいただきました。お話を伺うと、ご本人も気付かないうちに体のバランスに少し偏りが出ていたご様子です。
 

姿勢のゆがみと疲れの関係

普段の姿勢や重心のかけ方による体の「ゆがみ」は、知らず知らずのうちに全身のコンディションに影響しがちです。例えば片側に重心が寄ると、お尻や背中、首などに緊張が出てきます。このちょっとしたズレが「身体の重さ」や「すっきりしない感じ」として現れやすいのです。
 

リラックスの土台は呼吸から

施術ではまず、深くゆったりとした呼吸を大切にします。呼吸が整うと「自律神経」も落ち着きやすく、体だけでなく心のリラックスにもつながると感じます。実際、深呼吸を意識しながらの整体は、緊張していた筋肉がゆるみやすくなるというご感想も多いです。
 

体はつながっている

首や肩だけでなく「足元や骨盤」をチェックしながら全体をととのえていきます。不思議と、足のバランスが整うと首や肩回りがすっきりしてくることも。T様も「体があたたかくなってきた」「呼吸が楽になったみたい」と言ってくださいました。
 

日々の小さな気づきを大切に

パソコン作業やスマートフォンを見ることが多い毎日。「つい力が入ってしまう」「寝つきがイマイチ」など、ご自身の変化に気づいた時は、それだけでも立派なセルフケアの一歩です。その気持ちに寄り添いながら、整体を通じてサポートしていければ、と考えています。
 

浜田山・西永福・永福町エリアからも、お仕事帰りやご近所の方に多くご利用いただいています。お近くの方は、ご自身のリラックスやコンディションづくりとして、ぜひお気軽にご相談ください。