姿勢と眠り、整える整体体験

姿勢と眠り、整える整体体験

〜本日のお客様とのお話から〜
 

首や足が少し前に出て、前かがみの姿勢になることはありませんか。今日お越しいただいたY様も、ご自身の写真を見て「前に重心が寄っている気がする」と感じていらっしゃいました。お悩みのきっかけは、睡眠時の違和感や朝起きたときの体のだるさ、そして日常で感じる肩や背中の緊張感でした。
 

姿勢と身体の重さを実感

実際にお体を見させていただくと「右側に重心」が寄りやすく、ふくらはぎや足も同じ角度で疲れが溜まりやすい印象でした。歩く生活が多い方は特に、ふくらはぎや腰に張りを感じがちです。「整体」で全体のバランスを確認しながら、まず横になりやすい姿勢、呼吸が深くなる体勢づくりから始めていきます。
 

お話を聞きながらリラックス

施術中は、体の動きや日々の習慣について、お話も交えてリラックスできる空間づくりを意識しています。今回は「手が温かいですね」「ここが痛い！」「肩や背中が今一番気になる」など、率直な声をいただきました。お一人おひとりの生活リズムや長年のクセも体に現れやすいため、施術前後の体感にも目を向けて進めていきます。
 

睡眠と血流をサポート

「最近眠れない」「寝起きがつらい」というご相談をいただくことも増えています。ストレスや緊張で夜に頭が重くなったり、朝スッキリしづらいときにも、全身をほぐして「血流」を促す整体はおすすめです。体を緩めると、呼吸が楽になったり、気持ちがふっと軽くなる瞬間があります。
 

日常のクセに気付き、明日へ

今日Y様ともお話しましたが、猫背や巻き肩は「自分の動作のクセ」が原因であることが多いです。姿勢をキープしようとしても、つい前傾や片側に重心が寄る…そんなときも、意識的なケアや日々のストレッチの積み重ねが大切です。「すぐに整う」ではなく、少しずつコンディションを整えていくイメージで。
 

浜田山や西永福、永福町エリアからも多くの方にご利用いただいています。日々の疲れを感じた時は、お気軽にご相談ください。あなたの「健やかな眠り」と「軽やかな毎日」をサポートできれば嬉しく思います。