肩こりと睡眠の質を考える夜

肩こりと睡眠の質を考える夜

〜今日のお客様との会話から〜

肩こりで悩むA様が、普段の過ごし方や姿勢のお話をしながら来店されました。最近は首が前に出やすく、重心も前寄りに感じていたとのこと。お仕事やプライベートの移動が多く、体の使い方にクセが出やすいなぁとお話されていたのが印象的でした。

整体の視点で見ると、肩から背中にかけてのこわばりとともに、ふくらはぎやお腹まわりにも緊張が見られました。歩き方や日常の姿勢の積み重ねで、体のバランスが少しずつ変化していくことは誰しも起きるもの。A様も、自分自身で気づかないうちに力が入りやすくなっていたご様子でした。
 

ゆったりと全身を整える施術を進めながら、ひとつずつ場所ごとのコンディションをチェック。お体全体の「血流」や「リラックス」の感覚を大切にして進めていきました。A様ご本人も、「首や肩をほぐしてもらっている間に、力が抜ける心地よさがあった」とのお声。途中で「痛い」と感じるポイントもありましたが、お話しながら一緒に解消を目指してみました。
 

特に印象深かったのは、日々のお疲れや緊張が、夜の「睡眠」に影響するというお話。うまく力を抜けない時や、寝つきが悪い日は、体がリラックスできると夜もぐっすり休めた気がする、という共感の声をいただきました。整体を通して、自分の体と向き合う時間が普段の暮らしを少しやさしく変えてくれることもあると思います。

日々の仕事や生活リズムの中で、自分で気付きにくいコリや緊張。時には専門のケアで体をリセットし、「安眠」や「快眠」をサポートすることも身近な健康づくりのひとつです。
 

浜田山・西永福・永福町エリアからもアクセスしやすい場所にございます。お体や睡眠に関するお悩み、どうぞお気軽にご相談くださいね。