妊娠後期に入ると、体のあちこちに痛みや違和感が出てきて、「これって仕方ないのかな」と諦めかけていませんか?

右側の膝から股関節にかけての痛み、肩や首のガチガチ感、手足のむくみ。お腹が大きくなるにつれて、体全体が重く感じられて、動くのもつらくなってくる。そんな状態が続くと、「出産まであと少しだから我慢しよう」と思ってしまいがちです。

でも実は、妊娠中の体の痛みや不調は、ただ我慢するだけではなく、適切なケアで和らげることができるんです。

妊娠後期になると、骨盤が開き始めて体のバランスが大きく変わります。お腹の重みで骨盤が歪み、それが全身の筋肉や関節に影響を与えて、痛みやむくみとして現れてくるんですね。

特に注意したいのが、体の左右のバランスです。骨盤の位置が左右で違ってくると、片側だけに負担がかかって、膝や股関節、腰に痛みが出やすくなります。以前は左側が痛かったのに、今度は右側が痛くなるというのも、体のバランスが変化しているサインなんです。

また、足首が硬くなっていると、血流が滞りやすく、むくみも出やすくなります。胸周りの張りや肩首のこりも、妊娠中のホルモンバランスの変化と、姿勢の変化が重なって起こるものです。

当院では、妊婦さんの体の変化を理解した上で、骨盤周りや全身のバランスを整える施術を行っています。無理な力を加えず、体に負担をかけない方法で、痛みやむくみにアプローチしていきます。

出産に向けて体を整えておくことは、お産の時だけでなく、産後の回復にもつながります。赤ちゃんの位置にも影響することがあるので、早めのケアが大切です。

ご自宅でできるストレッチ方法もお伝えしていますので、日常生活の中で少しずつ体を整えていくことができます。

妊娠中だからこそ、今できるケアを大切にしていきませんか。体が楽になると、気持ちにも余裕が生まれて、出産への準備もより前向きに進められますよ。

お体のことで気になることがあれば、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。