「猫背じゃないと座れない」「右側だけが痛い」そんな産後のお悩み、実は体からの大切なサインかもしれません。

出産から一年が経ち、育児にも慣れてきた頃。でも、体の痛みはむしろ強くなっていませんか？右の肩、腰、足の付け根、足首。気づけば「真っ直ぐ座れない」「立ったり座ったりがつらい」という状態に。

多くの方が「産後だから仕方ない」「そのうち治るはず」と我慢されています。でも実は、その痛みには明確な理由があるのです。

育児中は、どうしても片側で抱っこしたり、授乳で同じ姿勢を続けたりしますよね。すると体は無意識のうちに「右重心」や「左重心」といった偏った使い方になってしまいます。

この偏りが続くと、肩の緊張が強くなり、それが腰へ、さらに足へと連鎖していくのです。「痛い場所」だけを何とかしようとしても、根っこの原因が別のところにあるため、なかなか楽にならないのはそのためです。

当院では、まず「どこから痛みが始まっているのか」を丁寧に見極めます。多くの場合、肩の緊張から全体のバランスが崩れていることが多いのです。

そして、骨盤や筋肉の張りを整えながら、ご自宅でも続けられる簡単なストレッチもお伝えしています。「指を伸ばすだけ」「肩を少し動かすだけ」でも、体は変わっていきます。

「育児を頑張りたいのに、体が思うように動かない」そんなもどかしさを抱えている方こそ、一度ご自身の体と向き合ってみませんか？

痛みを我慢しながらの育児ではなく、心地よく動ける体で赤ちゃんと向き合える毎日へ。ぜひ一度、お気軽にご相談くださいね。